Dodow, réveille le sommeil !
Inspiré de la méditation et du yoga, Dodow est un métronome lumineux pour vous réapprendre à vous endormir naturellement sans prise de médicaments. Avec Dodow endormez-vous et rendormez-vous 2.5 fois plus vite et gagnez plus de 100 h de sommeil par an.
« Notre ambition est d'apporter aux 10 millions de français souffrant de problèmes de sommeil une solution simple naturelle économique et efficace leur permettant de retrouver le sommeil. »
Comment il vous endort ?
1. En vous concentrant sur le faisceau lumineux projeté au plafond vous ralentissez votre flux de pensées et en synchronisant votre respiration (abdominale) sur la pulsation lumineuse, Dodow vous emmène progressivement d'un rythme de 11 à 6 respirations par minute.
2. Une respiration (très) lente au rythme de cohérence cardiaque permet de ralentir fortement votre métabolisme.
3. En parallèle, se concentrer sur la pulsation du halo a un effet hypnotique. Vous occuperez alors votre cerveau avec une activité plus relaxante que les pensées qui vous maintenaient éveillé(e).
4. Vous pouvez alors vous endormir :-) .



L'objet en lui même et original et pratique car pratique en emporter en vacance ou autre part
- Silencieux
- Simple d'utilisation
- Petit et pratique a transporter en vacance
Packaging : | 5 / 5 | |
Qualité : | 5 / 5 | |
Originalité : | 5 / 5 |
Je trouve qu'effectivement il me permet de me calmer le soir quand je suis très énervée par ma journée, ça c'est indéniable et c'est déjà pas mal !
En revanche je ne m'endors pas forcément après... les 8 minutes sont trop courtes pour moi... ça ne me suffit pas pour m'endormir par la suite.
En revanche je trouve que 20 minutes c'est long puisqu'on est sensés bien attendre la fin de la durée pour sombrer ! Du coup, j'avoue tout, je m'endors avant les 20 minutes et finalement c'est pas bien grave puisque le but est de dormir n'est-ce pas ?
Alors j'aurais bien aimé une durée intermédiaire d'une quinzaine de minutes par exemple !
Côté design je le trouve super joli et ça se fond facilement dans le décor !
Quant à l'utilisation, elle est hyper simple ! Il suffit de poser son doigt dessus pour lancer la lumière bleue... et de laisser son doigt dessus 3s pour l'éteindre ! Parfait !
C'est donc un bon produit qui marche plutôt bien !
Packaging : | 5 / 5 | |
Qualité : | 4 / 5 | |
Originalité : | 5 / 5 |
Packaging : | 4 / 5 | |
Qualité : | 4.5 / 5 | |
Originalité : | 5 / 5 |
Packaging : | 5 / 5 | |
Qualité : | 4.5 / 5 | |
Originalité : | 5 / 5 |
Packaging : | 4 / 5 | |
Qualité : | 5 / 5 | |
Originalité : | 5 / 5 |
Dodow a été une énième opportunité d'y arriver "sans "
Depuis petit , loulou est habitué et connait la méditation , mais en pleine nuit en plein réveil ,pour un jeune enfant , difficile sans support ( moi la maman , j'ai été "son support" durant 8 ans 1/2 ) de se rendormir seul avec ces troubles là .
Dodow EST ce support , il se cale dessus en méditation ( il fait un scann rapide et focalise sur sa respiration ) et ...... s'endort ! ET semblerait il d'un sommeil de qualité puisque les réveils sont limités et de courte durée ... Nous trouvons la lumière de sa chambre éteinte la nuit et lui endormi !
Du coup il a fallu batailler un weekend pour moi même et mon mari tester et approuver de même ( en cas de stress nocturne c'est juste idéal et discret ) . Nous sommes bien partis pour en avoir un par chambre du coup , certains vont l'utiliser au besoin , loulou sera quasi systématique .
Packaging : | 4 / 5 | |
Qualité : | 4 / 5 | |
Originalité : | 3.5 / 5 |
On peut choisir entre 2 programmes, un de 8 minutes et un autre de 20. Sorte de métronome lumineux, le Dodow, vous aide à respirer de manière profonde afin de favoriser l 'endormissement. Il est fourni avec un mini livret qui vous explique comment l’utiliser en fonction de vos problèmes de sommeil.
Pour ma part, je suis assaillie de pensées parasites qui m’empêchent de m'endormir rapidement. Bref, mon cerveau ne se met pas en veille, et je tourne et vire pendant des heures.
Une fois le Dodow allumé, il faut caler sa respiration sur la lumière bleue, en posant ses mains sur le ventre : quand la lumière grossit, on inspire, quand elle diminue on expire. Petit à petit, l'appareil ralentit son rythme, et notre respiration en fait de même, ce qui favorise un état d’apaisement qui précède le sommeil.
Je ne me suis jamais endormi pendant le fonctionnement du Dodow, mais ce dernier a réussi à me détourner de ces fichues pensées parasites, ce qui m'a mis dans de meilleurs conditions pour m'endormir.
Quelques points à revoir : en tant que myope, je suis obligée de garder mes lunettes pour bien voir la lumière, sinon elle est trop diffuse puisque projetée au plafond. Il faudrait pouvoir la projeter sur un mur de coté.
Le prix est aussi un frein, je suppose qu'il va baisser quand la production va augmenter ?
Le Dodow n'est pas miraculeux, mais il permet d'atteindre un état proche de la méditation, qui favorise l'endormissement, ce qui à mon sens est déjà pas si mal !
Packaging : | 5 / 5 | |
Qualité : | 4 / 5 | |
Originalité : | 5 / 5 |
Ces 5 minutes passées on peut démarrer l'expérience dodow.
Pour ma part l'endormissement est facilité par l'appareil sur le mode 8 minutes, en ce qui concerne le mode 20 minutes je n'ai pas réussi car au delà de 10 minutes je n'arrivais plus à me concentrer sur l'exercice.
Par contre si je m'endirs plus facilement, je ne dors pas mieux pour autant, toujours autant de reveils nocturnes.
Packaging : | 4.5 / 5 | |
Qualité : | 4.5 / 5 | |
Originalité : | 4.5 / 5 |
J'ai aussi trouvé que c'était parfait pour méditer quand on a un peu de mal à s'y mettre au départ. Mon souffle se fait plus régulier et les pensées parasites sont mieux contenues.
Le Dodow est un peu cher, c'est la remarque qu'on m'a fait le plus souvent, mais c'est un objet soigné et créé en France. Peut-être sera-t-il plus accessible quand il sera davantage vendu.
Packaging : | 5 / 5 | |
Qualité : | 5 / 5 | |
Originalité : | 5 / 5 |
Packaging : | 4.5 / 5 | |
Qualité : | 4.5 / 5 | |
Originalité : | 5 / 5 |
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