La constipation : définition et causes
Il est fréquent d’utiliser le terme de constipation dès que nous rencontrons quelques difficultés au niveau de notre transit. Mais il s’agit d’en définir les termes.
On parle de constipation lorsque la diminution de la fréquence des selles passe sous la barre des 3 fois par semaine. Les selles sont dures et difficiles à évacuer voire même souvent accompagnées de douleurs qui peuvent peser sur le quotidien. Si dans la majorité des cas elle n’est pas dangereuse, la constipation peut toutefois générer des sensations d’inconfort très désagréables.
De très nombreuses causes (physiques ou psychologiques) peuvent être à l’origine d’une constipation passagère ou chronique telles que :
- Une alimentation déséquilibrée ; une carence en fibres et en eau
- Un manque d’activité physique
- L’immobilité due aux longs voyages, par exemple
- La grossesse ou la ménopause
- L’anxiété
- La prise de certains médicaments antalgiques
- Des difficultés psycho-sociologiques
Chez les jeunes enfants, la constipation peut venir aussi d’un apport insuffisant en eau. En grandissant, les causes de la constipation sont le plus souvent liées à l’alimentation trop pauvre en fibres. Il peut également arriver qu’un blocage se forme lors de l’apprentissage de la propreté entrainant une constipation psychologique.
Le saviez-vous ?
La grossesse peut également être une source de constipation. Une femme sur deux présente ainsi des troubles durant ces quelques mois. Une période délicate pour la future maman à qui il est interdit de faire appel à de nombreux médicaments ou aliments.
Rassurez-vous ! Grâce à son mode d’action naturel, et d’après l’avis du CRAT (5), OptiFibre®* peut être utilisé par les femmes enceintes ou allaitantes**.
Pour tous, et dans le cas où un rééquilibrage alimentaire ne suffise pas, un avis médical sera alors nécessaire pour trouver les causes de votre constipation et y remédier.
Pour pallier à ces soucis du quotidien, des solutions sont toutefois possibles, à l’image d’Optifibre®* qui vous permet, de façon naturelle, de rééquilibrer votre transit pour retrouver bien-être et confort au quotidien.
*OptiFibre® est un aliment diététique destiné à des fins médicales spéciales. A utiliser sous contrôle médical pour les besoins nutritionnels en cas de troubles du transit. Si les symptômes persistent, consulter un professionnel de santé. Lire attentivement l’étiquetage sur l’emballage avant utilisation.
http://www.optifibre.fr/produit-anti-constipation
** Centre de Référence sur les Agents Tératogènes (CRAT). « Gomme guar », www.lecrat.fr , mise à jour du 27 juin 2018
(5) Selon avis du CRAT. « Gomme guar », www.lecrat.fr , mise à jour du 27 juin 2018
