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Quelques astuces pour bien s’hydrater
Vous allez démarrer votre test des carafes ou bouteille filtrantes BRITA et découvrir l’excellence de la filtration par BRITA pour une eau au goût agréable.
Pour profiter au maximum de votre eau filtrée, mais aussi pour le bon fonctionnement de votre cerveau, détoxifier et réguler la température de votre corps, BRITA vous propose quelques astuces pour bien vous hydrater tout au long de la journée :
- Anticiper et définir vos besoins en eau chaque jour : De nombreux experts recommandent de boire entre 1,5L et 2,5L d’eau par jour. Pour atteindre cet objectif, prenez en compte votre environnement ainsi que votre activité physique.
- Ne laissez pas votre corps être déshydraté. Il est important de boire avant même d’avoir la sensation de soif en buvant régulièrement de petites quantités d’eau. Si vous ressentez l’envie de boire, votre corps est déjà déshydraté. Pour y faire face, rien de plus simple, établissez un rythme de consommation d’eau au quotidien.
- Que vous soyez à la maison ou au bureau, il est important d’avoir toujours de l’eau à portée de main. Vous pourrez alors vous hydrater régulièrement et facilement.
- Hydratez-vous sous toutes les formes ! N’oubliez pas que le café, le thé ou encore les infusions, l’eau aromatisée et pétillante sont d’excellents moyens pour varier les plaisirs et vous hydrater.
Avez-vous déjà pensé à ces quelques conseils ? Allez-vous les appliquer ?
Commentaires (36)
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marcel
Il y a 8 an(s)
Tout comme le fait de transpirer, boire de l’eau en grande quantité permet également d’éliminer les différentes toxines de notre corps, notamment via l’urine. L’eau rassemble toutes les toxines accumulées dans le corps et est filtrée dans les reins pour être ensuite expulsée. Sujet à des coliques néphrétiques régulières, je bois 3 à 4 litres d’eau quotidiennement. Avec la carafe Brita cela me permet de boire l’eau du robinet sans consommer tous les additifs et particules présent dans le réseau.
Clement
Il y a 8 an(s)
Whaou depuis que j ai ma #BRITAETMOI on ne se quitte plus, je bois les 2.4l tous les jours, bien plus qu avec mon eau en bouteille
Je ne sais pas mais elle m attire j ai mis le verre offert à dispo à coté , et voilà, moi qui ne buvais que 2/3 verres par jour, j en suis à 2l passé.
et au bout d une semaine je vois la difference , ma peau me dit MERCI et moi je dis MERCI Sampleo et BRITA
Cléa
Il y a 9 an(s)
Toujours avoir de l'eau avec soi ! Merci pour les conseils.
Johal
Il y a 9 an(s)
Tres bons conseils qu'il faut que j'applique car justement je m'achetais des bouteilles d'eau afin de boire régulièrement.
2 réponse(s)
Johal
Il y a 9 an(s)
Oui c'est sur !!
Cécile
Il y a 9 an(s)
Il est très important de ne pas oublier de s'hydrater tout au long de la journée en effet ! Même s'il est malheureusement fréquent d'oublier ?
saida
Il y a 9 an(s)
Bonjour et merci pour ces conseils.rien de mieux que l'eau.
isabelle
Il y a 9 an(s)
Pour moi c 5 verres d'eau minimum par jour répartit dans la journée et avoir une bouteille d'eau toujours à portée et la finir dans la journée
1 réponse(s)
Cécile
Il y a 9 an(s)
Voici de bons réflexes Isabelle !
Clémentine
Il y a 9 an(s)
J'essai au maximum de respecter ces règles qui peuvent paraître simple mais qui ne le sont pas forcément. J'ai tendance à boire de l'eau principalement au moment des repas et rarement entre les repas. Ma fille a tendance à être comme moi mes mon fils et mon conjoint boivent régulièrement tout au long de la journée.
maité
Il y a 9 an(s)
le frigo est toujours rempli de bouteilles d'eau car avec 5 enfants pas questions d'en manquer.... il faut boire en quantité suffisante tout au long de la journée.
1 réponse(s)
Cécile
Il y a 9 an(s)
En effet ! Surtout avec des petits bouts qui ont tendance à oublier ;)
Vanessa
Il y a 9 an(s)
J'essaye de bien repartir les boissons sur ma journée, histoire de ne pas boire 1 litre d'un coup ;-)
Un grand thé le matin et une tisane le soir puis des verre d'eau repartis sur la journée et pas uniquement pendant les repas.
Les thés et tisanes sont top pour s'hydrater et varier les goûts.
1 réponse(s)
Cécile
Il y a 9 an(s)
Vous avez tout à fait raison Vanessa, cela permet de varier un peu et ainsi de boire des quantités plus importantes sans se lasser !
aurelia
Il y a 9 an(s)
J'ai toujours une bouteille avec moi que se soit à la maison ou à l'extérieur. L'été j'aime bien y ajouter du jus de citron.