Pourquoi bien s’hydrater ?

Avant de se lancer avec l’eau filtrée, il est important de faire le point sur votre consommation d’eau au quotidien et de se poser la question : pourquoi faut-il bien s’hydrater ?

L’eau est indispensable et irremplaçable. Elle permet le bon fonctionnement de notre corps et nous maintient en forme au quotidien. Les spécialistes ne cessent de le répéter « Nous ne buvons pas assez ». Une erreur qui peut avoir des conséquences, surtout lorsque nous savons qu’il est recommandé de consommer 1,5L d’eau par jour au minimum (suivant l’activité physique et l’état de santé de chaque individu).

Bien s’hydrater, c’est :

• Préserver notre santé
• Favoriser le bon fonctionnement du cerveau et de l’humeur (le cerveau contient 85% d’eau !)
• Détoxifier le corps et réguler sa température

Et n’oubliez pas ces quelques astuces proposées par BRITA pour bien vous hydrater tout au long de la journée :

• Définissez en amont vos besoins quotidiens afin de boire entre 1,5L et  2,5L d’eau par jour
• Ne laissez pas la sensation de déshydration prendre le dessus et buvez avant d’avoir soif
• Gardez à chaque instant de l’eau près de vous afin de vous hydrater régulièrement
• N’hésitez pas à varier les plaisirs en vous hydratant sous différentes formes : thés, infusions, cafés, ou encore eau pétillante ou aromatisée

Pensez-vous vous hydrater correctement ? :)

Rédigé par Marie de Sampleo le 2017-06-14